ホットヨガダイエットを数あるダイエット方法の１つと捉えているあなたに、
聞きたいことがあります。
（ダイエットとは、本来は食事療法を指しますが、
食事制限により、体重を落とすことを、日本では、一般的にダイエットと呼びます。
それを拡大解釈して、食事制限以外の手段でもダイエットという名称を
使用するようになってきたので、ここでは、便宜上、運動により痩せることも
ダイエットと呼びます。ご了承ください。）
あなたは、これまでに、ダイエットをしたことがありますか？
そのダイエット方法で成功しましたか？
そして、そのまま、痩せたときの体重をキープしましたか？
体重が減らずに、
或いは、あまりの苦しさに断念しては、
また新しいダイエット法を試したことがありますか？
これまでに、何種類のダイエットを行ったことがありますか？
それは、その時に流行っていたダイエット方法でしたか？
女性は、日頃から、とにかく痩せたい、体重を落としたい、スタイルをよくしたい
といった思いが強いので、
どうしたら痩せるのかを科学的に考えることを、あまりしません。
目新しいダイエット法が出ると、ドンドン目移りしがちです。
多少、非科学的に思えるダイエット方法でも、
新しいダイエット法ならば、辛くなく、ストンと痩せるような気がしてしまうのです。
（女優の、友人の）〇〇さんが×××ダイエットで７キロ痩せたという話を聞くと、
何の根拠もなく、自分も痩せる気がして、すぐに×××ダイエットを始めてしまいます。
簡単に痩せることができる、楽しいイベントに参加しているような
ウキウキした気分を感じます。
常に痩せたいと思っているので、
何かダイエットをしていると、
自分は痩せることに対して、きちんと取り組んでいるんだと
安心することができます。
そして、あまり効果がでないと諦め始めるころ、
また、新しいダイエット方法が流行り始め、
それに飛びつく‥ということを繰り返します。
こういうことを繰り返していくうちに、
私は痩せたい、
痩せなければいけない、
でも、私は何をしても痩せられない、
太りやすい体質なのかもしれない、
もう年だから、仕方ないのかもしれない、
そんなふうに、ダイエットに対して、
続けれるのは辛い、
でも効果がない
というマイナスイメージが定着してしまいそうです。
でも、科学的に痩せるメカニズムを理解さえすれば、
ダイエットに失敗し続けるという負のスパイラルから抜け出すことができるのです。
