ホットヨガダイエットに対するこんな声を、聞くことがあります。
『 ホットヨガダイエットは、効果がない。
ホットヨガは、汗をすごくかいて、気持ちはいいけど、痩せない。
体内の水分が出て、一時的に体重が減った気がするだけで、
水を飲んだら、元通り。
サウナもそうだから、ホットヨガもサウナと同じ。』
『 ホットヨガって、激しい運動ではないから、ほとんどカロリーを消費しない。
ヨガのポーズを行うだけでは、ご飯１膳分も消費しないはず。ホットヨガは運動とは言えない。
だから、ホットヨガダイエットは痩せない。』
『 私は体が硬いから、いくらホットヨガなら、体が柔らかくなると言っても、ヨガのポーズがうまく取れない。
ポーズが取れないということは、効果も出ない。
だから、ホットヨガダイエットは、体の硬い人には、向いていない。』
『ホットヨガをする前に、その基本であるヨガをきちんと学ぶべき。
ヨガを習得すれば、ホットヨガに通わなくても、痩せやすい体になる。
ホットヨガダイエットをする意味はない。』
『 ダンスに比べて、ホットヨガは、動きがなくて、退屈な気がする。
それだと、長続きしないから、私は、ホットヨガダイエットでは、きっと痩せない。』
ホットヨガの知識がないために、先入観で、このような誤解をする人がいます。
ホットヨガダイエットは痩せます。
私は痩せました。
そして、ホットヨガダイエットを行った、私の周囲の人たちも痩せました。
誤解して試さないのは、 とても残念だと思います。
確かに、ホットヨガダイエットを１回行っただけで、痩せはしません。
でも、それは、どんな運動でもダイエット方法でも同じだと思います。
ホットヨガダイエットは、
痩せやすく、
また、リバウンドしにくく、
辛くないので、
自然と長続きし、
それゆえに、ホットヨガダイエットは成功しやすいと言えます。
世の中に、〇〇ダイエットという名前のつくものはたくさんあります。
その中には、医学的には、どう考えても効果が出るとは思えないダイエット方法もあります。
また、効果は出るけれども、行うことが辛い運動やダイエット方法で、
痩せたい一念で、一度はダイエットに成功するけれども、
長続きせず、結局はリバウンドして、元の体重に戻ったり、
更に体重を増やすことになりがちなダイエット方法もあります。
しかし、ホットヨガダイエットは、そのようなダイエット方法の一つではありません。
何度もダイエットを試みては失敗し、今度こそ最後のダイエットにしたいと思っている人は、
是非、ホットヨガダイエットを試してみてください。
１００人中、１００人が、ホットヨガダイエットを気に入るとは言いませんが、
試さずに、先入観だけで、ホットヨガダイエットを諦めてしまうのは、とてももったいないと、
ホットヨガダイエットに成功した私は、思います。
